Aquí os dejo algunas tablas y programas de ejercicios para trabajar los músculos estabilizadores. Es una aportación de Jose Mª Rojas Villar, alumno del curso de "Prescripción del ejercicio físico y entrenamiento personal". Todas las aportaciones que queráis hacer serán bienvenidas y se colgarán en el blog con el fin de que todos saquemos partido de los muchos recursos que dispongamos. Se agradece el interés chic@s.
PIRÁMIDE DE NIVEL CORE
CORE CON STEPS
CORE CON BALÓN
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