CICLO INDOOR NIVEL I
Con este curso aprenderás las nociones mas importantes del Ciclo Indoor Avanzado que te permitirán llevar a cabo sistemas de entrenamiento específicos, monitorizando en todo momento la intensidad de trabajo con el uso del pulsómetro, representados mediante una gráfica de entrenamiento que te permitirá registrar el desarrollo físico de tus clientes. Conviétete en un gran profesional y ofrece la máxima calidad en tus sesiones con la metodología mas avanzada y segura en la práctica de Ciclo Indoor.
FECHA DE INICIO: 9 de Junio
LAS CLASES: 9,10,16,17 y 23 Junio
HORARIO: Sábados y Domingos de 9:30
a 14:30 horas
NÚMERO DE HORAS: 200 HORAS
PRECIO: 320 Euros
LUGAR
DE REALIZACIÓN:
Anser Gym - Antigua estación de ferrocarriles (bajando la cuesta de "La
despensa de Marta")
La titulación que se obtiene en este curso
es : Técnico en Ciclo Indoor nivel 1 otorgada por FEDA Federación
Española de Fitness y Aerobic. Dicha titulación te capacita para impartir
clases de Ciclo indoor en cualquier instalación deportiva tanto pública como
privada.
PROGRAMA DEL CURSO: TOTAL 200
HORAS
BLOQUE COMUN ONLINE A DISTANCIA 75 HORAS
1.-
Anatomía funcional
1.1.- Generalidades del aparato
locomotor
1.2.- Los huesos
1.3.- Las articulaciones
1.4.- Los músculos
2.-
Fisiología humana
2.1.- Organos y sistemas del cuerpo
2.2.- El metabolismo
3.- El
entrenamiento
3.1.- Teoría del entrenamiento
3.2.- Actividad cadiaca y nivel
deportivo
3.3.- Principios del entrenamiento
deportivo
4.-
Nutrición
4.1.- Principios generales
4.2.- Nutrientes energéticos
4.3.- Nutrientes no energéticos
4.4.- La dieta
5.-
Lesiones deportivas
5.1.- Las lesiones deportivas
5.2.- Fracturas óseas
5.3.- traumatismos en músculos y
ligamentos
6.-
Primeros auxilios
6.1.- Criterios generales de
actuación
6.2.- Incidencias comunes
7.-
Psicología deportiva
7.1.- Técnicas para mejorar
nuestras clases
8.-
Acceso al mercado laboral
8.1.- El curriculum
8.2.- La entrevista
BLOQUE ESPECÍFICO: PRESENCIAL OBLIGATORIO
BLOQUE II. BLOQUE ESPECÍFICO (25 HORAS)
Contenidos:
•
Partes fundamentales, mantenimiento básico y ajuste de la bicicleta.
•
Análisis de la pedalada.
•
Técnica básica sobre la bicicleta.
•
Indumentaria adecuada.
•
Estructura de la sesión.
•
Factores determinantes de la intensidad de trabajo.
•
Ejercicios básicos: agarres y posiciones.
•
Tipos de pedaleo.
•
Ejercicios de riesgo.
•
La música.
• Metodología de la sesión de ciclo indoor: Comunicación, atención,
motivación, estilos y técnica de enseñanza.
• Fisiología aplicada al ciclo indoor: vías metabólicas, gasto energético,
termorregulación, hidratación y nutrición. Sistemas de entrenamiento aplicados
al ciclo indoor: Resistencia, fuerza, velocidad y elasticidad.
•
Nociones básicas de la utilización del pulsómetro en el entrenamiento de
resistencia.
BLOQUE III PRÁCTICAS (100 HORAS)
EXAMEN:
Prueba teórico-práctica
del bloque específico.
CERTIFICADO FEDA:
Certificado FEDA Nivel I
en la especialidad de Ciclo Indoor
